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一般减肥需求：建议代1餐，瘦身的顺序为代晚餐>午餐>早餐，至少持续一个月为佳。强烈减肥需求：建议代2餐，瘦身的顺序为代早餐＋晚餐>午餐＋晚餐>早餐＋午餐，最多持续一个月，看具体情况慢慢的减为1天代1餐。

保持体重的人群：可在大餐后隔天使用超模替代晚餐，或出行时随身携带。

保持体重的人群：可在大餐后隔天使用超模替代晚餐，或出行时随身携带。

也可根据自己的实际情况进行调解，坚持饮用是最关键的。

不可以，建议1天代1-2餐，不可代3餐，减肥不可操之过急，健康减肥才是最持久的方式。

超模25替代2餐时，属于限制热量饮食，我们建议当天通过午餐及加餐，尽可能确保人体摄入在1000大卡左右，并且由于超模本身富含足量的微量营养素，在控制持续时间不超过1个月的限度内，可以最大程度避免新陈代谢下降。

可以，超模25营养饮富含维生素、矿物质，对月经没有负面影响，还可以补充经期流失的营养素。

也不是的，我们会有超模25减肥食物库，建议从中选择其他1~2餐的食物，每天每类至少选择1种来吃，并且烹饪方式尽量选择蒸炖煮和少油快炒，每餐饮食吃到8分饱，8点之后不要再吃任何食物了。

乳制品过敏人群：产品中含有乳制品，会产生过敏反应。

严重乳糖不耐人群：产品中含有一定量的乳糖，可能会出现胀气，拉肚子等肠胃不适的情况。

肠胃功能低下人群：产品富含膳食纤维，消化功能较弱的人可能会感到肠胃不适等。

心脏病、糖尿病、肾病及肝病人群：用药、病况等个体差异性较大，建议咨询医生的意见。

70 岁以上人群：产品的蛋白质含量较高，老年人消化功能较差，不易于消化。

孕期及哺乳期女性需要摄入的能量比一般人群多，不建议代替正餐，但可以将超模25营养饮作为加餐补充营养。

相似情况的人群还有：

18岁以下人群：青少年儿童正处于生长发育期，需要足够的能量供给，不建议代替正餐。

体重过低人群：BMI<18.5的人不宜减肥，不利于身体健康。

低血糖人群：超模25营养饮和超模食物的升糖指数不高，使用中可能会发生头晕等状况。

一般来说超模的饱腹感是3-4个小时，开始减肥后，会出现以下2种饥饿感：

1）饮食量减少导致饥饿感：一般出现在减肥的前三天，一周左右会渐渐习惯，不会感到很饿。

2）心理饥饿：改变一直以来的进食习惯而产生的不满足感称之为心理饥饿，也就是“眼馋”。

在感到饥饿时的建议：

在想吃东西的时候，不要马上去拿食物，而是冷静下来想一想自己是不是真的感觉饥饿？同时推荐几种方式：

小口多次饮水；

分散精力到食物以外的事情上，比如自己感兴趣的事情上；

饮用热量低且富含膳食纤维的食品：根据超模食谱可以适当的加餐。

过热的水会让维生素C产生一定的流失，过冷的水溶解性稍差，建议使用温水（60度以下，以不烫手为宜）。

能。您可以根据自己喜好，搭配超模食物改善口感和口味。

这是正常的现象，因为产品中有丰富的膳食纤维，在肠道中吸附水分，帮助排便，所以喝完超模以后建议多喝水，全天水分摄入在1.5~2L左右为宜。

如果一次冲泡量太多可以慢慢饮用，不需要一口气喝完。也可将一包分为几次饮用。开封后为防止超模变质请密封冷藏，并尽快饮用。同时超模中不含防腐剂，泡好之后请尽快饮用，不宜久放。

赴约当天：用超模25代替午餐，下午正常加餐，饭局上建议先喝一杯温开水，再按照蔬菜、瘦肉、主食的顺序进食，可避免饮用过量。

第二天：建议代2餐，代替早餐和晚餐。

第三天：正常代餐。

出差随身携带超模25营养饮和水杯，饭点时冲一杯；

尽量避免过晚进食，如果太晚的话，优先选择蔬菜瘦肉类。

夜班前一餐正常饮食；

夜班感到饥饿时，用超模25营养饮做加餐；

夜班结束后，用超模25营养饮代早餐后入睡。

饮用超模时，尽量按照推荐时间来吃会比较理想。（早餐7~9点，午餐11~1点，晚餐5~7点）但是，如果执行起来比较困难的话，可不必严格控制时间，保持三餐、加餐与睡觉的时间间隔就好。